NOGIグラップリングDay!
昨日はNOGI、グラップリングの横川先生クラスでした。今、流行りのグラップリングですが、柔術衣が無いため、掴みにくい、スピードが上がる、筋肉量、フィジカルが柔術より少し必要になります。
体験者も参加されて盛り上がりました。
来月からも月1、2回はNOGI、グラップリングをクラスに入れていきます。
柔術とのクロストレーニングにはNOGIは大変有効です。
NOGIをやる事で体幹が鍛えられ、背中の広背筋はデカくなりますし、よりタイトな柔術になります。
NOGIあるあるの首ギロチン、足関節への対応も
必要になり、意識が高くなります。
オスカー君とパシャ🤳！横川先生とKリーナさん。
偶然、お揃いラッシュガードが3人居たので、お願いして、バッチリキメテみました‼️😊
君も、京橋ゼブラ🦓でキメテみないか？（＾ω＾）
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