ハーフガード、マウント強化とストライプ！
ハーフガードの展開…上パス、下極め、エスケープ、スイープをやりました。
やはり、クローズドガードと共に、難易度はあがりますが、一番多い展開かと思うので強化してます。
マウントエスケープも大事ですね。
最悪なポジションから脱出です。
補強は30分、HIITやファンクショナルトレーニングをやってます。心拍数は自重系ですが、HIITがキツかったりします。脂肪燃焼効果も抜群ですよ！
会員さんに10代〜20代の若い柔道🥋黒帯が数人居るので、スパ時、立技の攻防も面白いですね🤣
直ぐ引き込まず、投げやテイクダウンに行きます。
今月から不定期で、柔道🥋クラスを月2回開始する事になりました。柔術に使える立技や足技を強化していきます。
Tさん、 Hさんにストライプを巻きました。
おめでとう㊗️🎉ございます♪
マスクや塩飴はフリーで置いてますから
熱中症🥵対策にご利用下さいませ🙇♂️
昨日は暑過ぎて打合せ前に、某ホテル🏨に立ち寄り、マンゴー🥭カキ氷を食べました。
今年も夏は京都にお京阪🚃で有名カキ氷を食べに行くで〜🍧
で帰りは🚃で京橋柔術でしょ？マストですよ〜😎
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