週1ノーギ.グラップリング！
最近、ノーギクラスが盛り上がってます。
柔術と違い、強度やスピードもあがり、筋トレになります。何より足関節が気分転換、クロストレーニングになり楽しいです。
京橋柔術ではフットロック以外の足関節…も有りにしてます。
勿論、安全第一ですが。
昨晩はギロチンチョークでした。
最近は資料を見える化したりして、
【予習⇨クラス受講⇨復習】のループを回しています。
これも横川インストラクターのご提案で始まり会員さんからも大変好評です。
月末のノーギ試合にも会員さんが出られるようです。楽しみながら強くなれますよ😊
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